9. Vitamin C
(Foto: Pixabay)
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Vitamin C ima puno veću ulogu u tijelu od borbe protiv prehlade. Također drži tjelesne stanice na okupu, jača stijenke krvnih žila, pomaže tijelu da zacjeljuje rane i važan je za izgradnju snažnih kostiju i zuba. Hrana koja sadrži visoku razinu vitamina C:
- agrumi
- jagode
- rajčice
- krumpir
- dinja
- kupus
- brokula
- cvjetača
- špinat
- papaja
- mango