6. Folna kiselina ili vitamin B9
(Foto: Pixabay)
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Folna kiselina, neophodna je za buduće mame, ali je također vrlo važna za djecu. Jedan od vitamina B, neophodan je za zdrav rast i razvoj dječjih stanica. Nedostatak ovog vitamina može uzrokovati anemiju. Hrana koja sadrži visoku razinu folne kiseline uključuje:
- cjelovite žitarice
- leća
- slanutak
- šparoge
- špinat
- grah
- prokulice