5. Željezo
(Foto: Pixabay)
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Željezo je djetetu neophodno za izgradnju zdrave krvi koja prenosi kisik u stanice po cijelom tijelu. Hrana koja sadrži visoku razinu željeza uključuje:
- crveno meso
- jetrica
- perad
- cjelovite žitarice
- grah
- orašasti plodovi
- žitarice obogaćene željezom