4. Kalcij
(Foto: Pixabay)
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Kalcij je presudan za izgradnju djetetovih zdravih kostiju i zuba. Također je važan za zgrušavanje krvi te za rad živaca, mišića i srca. Hrana koja sadrži visoku razinu kalcija uključuje:
- mlijeko
- sirevi
- brokula
- špinat
- tofu
- žumanjci
- jogurt
- sladoled