3. Masti
Masnoće su sjajan izvor energije za djecu i lako se pohranjuju u dječjem tijelu. Također su važni u pomaganju tijelu da pravilno koristi neke druge potrebne hranjive sastojke. Hrana koja sadrži visoku razinu masnoća uključuje:
Tekst se nastavlja ispod oglasa
(Foto: Pixabay)
- punomasni mliječni proizvodi
- ulja za kuhanje
- meso
- riba
- orašasti plodovi