Mijeko, jogurt i svježi sir
Mlijeko, jogurt i sir su hranjivi i prepuni su proteina i B-vitamina koji su neophodni za rast moždanog tkiva i neurotransmitera, ali i enzima koji svi imaju važnu ulogu u mozgu. Druga je prednost što ove namirnice sadrže puno kalcija koji je od vitalnog značaja za rast snažnih i zdravih zuba i kostiju. Djeca imaju različite potrebe za kalcijem, ovisno o njihovoj dobi, ali trebali bi imati dva do tri obroka dnevno koja sadrže kalcij.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pixabay