Zdravlje mališana

Povrće koje bi se uvijek trebalo naći na dječjem tanjuru

Stručnjaci su objasnili koje povrće je najbolje za zdravlje i razvoj mališana, a ovaj popis bi te mogao iznenaditi

Batat

Ne samo da je živopisne boje koju djeca vole, nego je i pun hranjivih sastojaka. Bogat vitaminima C, B6 i bakrom, batat ima sladak okus koji se još više ističe pečenjem. Vitamin C vrlo je važan za zdravlje kože, za funkcioniranje imunološkog sustava i pomaže kod apsorpcije željeza.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Bogat vlaknima, siromašan kalorijama

Sve što trebaš znati o batatu – krumpiru koji to nije

Postoje i neki dokazi da redovite visoke doze (1 g dnevno) mogu skratiti trajanje prehlade kod 13 posto djece. B6 ima važnu ulogu u kognitivnom razvoju, imunološkom sustavu i stvaranju hemoglobina. Bakar također igra ulogu u apsorpciji željeza, zacjeljivanju rana i imunološkom sustavu.