Od pušenja do stresa

Otežavaju začeće: 8 stvari koje bi trebala izbjegavati ako pokušavaš ostati trudna

Postoji pregršt čimbenika i nezdravih navika koje smanjuju šanse za začeće, a ovo su samo neke od njih koje bi trebala izbaciti iz svoje rutine ako pokušavaš zatrudnjeti

Nedovoljno kretanje

Odrasle osobe trebale bi tjedno odraditi barem 150 minuta umjerene tjelovježbe za opće zdravlje i dobrobit, a kretanje i tjelovježba poželjni su i ako želiš zatrudnjeti. Istraživanja sugeriraju da žene koje se bave umjerenom tjelovježbom mogu zatrudnjeti malo brže od onih koje to ne čine, ali i onih koje previše vježbaju. Počni polako i postupno povećavaj tempo i intenzitet. Parkiraj auto dalje od trgovine kako bi mogla više hodati i idi stepenicama umjesto dizalom. Pronađi neki sport ili drugu tjelesnu aktivnost kojom se zapravo želiš baviti i pokreni se.

Tekst se nastavlja ispod oglasa