"Izbirljivce" možemo svrstati u dvije skupine, one koji svaki put pojedu samo mali dio hrane, ili one koji stalno jedu jedno te isto i odbijaju kušati nešto novo. Za izlazak iz ove faze potrebno je puno truda, razumijevanja i strpljenja, ali i nekoliko dobrih savjeta koji slijede u nastavku.
Pripremanje posebnih jela za svakog člana obitelji samo učvršćuje navike izbirljivih. Svako jelo bi trebalo sadržavati neke od namirnica koje vole djeca i neke od namirnica koje vole odrasli.
Povedite dijete u kupovinu i zamolite ga da vam pomogne izabrati pojedine namirnice. Kad dođete doma, potaknite ga da vam pomogne oprati voće, povrće, postaviti stol i sl.
Obroke i međuobroke poslužujete približno u isto vrijeme svakoga dana. Uz obroke poslužite male količine mlijeka ili voćnog soka, a između obroka ponudite običnu vodu.
Hranu režite u malene i šarene oblike, te ju nastojite poslužiti raznovrsnu i šarenu. Budite kreativni i maštoviti. Djeca obično vole okruglice i općenito hranu okruglog oblika.
Ne obećavajte djeci sladoled kao nagradu ukoliko pojede špinat. To samo raspiruje njihovu sumnju da špinat nije dobar za njih.
Upoznajte ga s novim mirisima i okusima dok dijelite zajednički obrok.Ponekad je djeci potrebno 10 do 16 izlaganja istoj namirnici da bi je prihvatili kao poznatu i odlučili probati. Naučite ga novoj izreci koja glasi: Jedi ono što ne voliš, a na kraju ćeš možda otkriti da jedeš ono što voliš!
Neki "izbirljivci" ustrajat će u svome odbijanju neke hrane. Ne svađajte se, ne vičite, ne prijetite, ne podmićujte ih, nemojte se ljutiti. Nije toliko važno ako dijete ne pojede jedan obrok, čak ni što je dijete pojelo u jednom danu, mnogo je važnije sagledati što je dijete pojelo tijekom jednog tjedna.
Dokle god je mališan normalnog rasta i razvoja, ne postoji razlog za brigu. To nikako ne znači da ne morate ama baš ništa poduzimati. Za početak, imajte na umu da je najbolji način da dijete nauči jesti, jest onaj da kopira vlastite roditelje, stoga pokušajte biti dobar primjer svojoj djeci.