
Gigi Hadid rodila je prije četiri mjeseca, a već ima zavidnu liniju. Evo kako

Trendseterica i model Gigi Hadid ima zaista besprijekornu liniju koju mora održavati zbog svog posla, a na njezinom Instagram profilu često možemo vidjeti što jede i kada trenira. No, prošla je godina bila malo drugačija za 25-godišnju Gigi, ne samo zbog pandemije koja hara svijetom i svih otkazanih fashion revija, već i zbog toga što je rodila svoje prvo dijete – djevojčicu čiji je otac slavni pjevač Zayn Malik. Iako je od njezinog poroda prošlo tek četiri mjeseca, Gigi je već uspjela povratiti svoju zavidnu manekensku liniju pa tako samouvjereno šeće u tajicama i na Instagramu pozira u oskudnim badićima. Kako joj je to pošlo za rukom?
Većina se žena vraća u formu mjesecima nakon poroda, no čini se kako Gigi ima neke fitness tajne koje joj omogućuju da u čas posla ponovno zablista na modnim pistama. Odlučile smo ih istražiti pa smo saznale sve o njezinoj fitness i wellness rutini i kako je Gigi Hadid vratila liniju nakon poroda.
Za početak, Gigi smatra kako je najbolje pronaći neki režim prehrane s kojim se osjećaš najugodnije, bila to prehrana bez glutena ili mesa. Ona kaže kako se ona osjeća najbolje kada povremeno pojede hamburger.
Prehrana lijepe manekenke većinom se sastoji od proteina, voćnih sokova i shakeova te povrća dok manje jede ugljikohidrate. Hamburgeri, krumpirići i slatkiši na meniju su povremeno, ali dovoljno da Gigi utaže želju za nezdravom hranom. Priznala je kako je, kada je potpisala ugovor s manekenskom agencijom, odmah naglasila kako želi biti fit, a ne mršava poput modela. U hladnjaku uvijek mora imati Evian vodu, mineralnu vodu, sok od naranče i limunadu. Njezini omiljeni međuobroci su čips, hummus, mrkva i voće, a ako u hladnjaku nema mlijeko, kruh i jaja – ne može funkcionirati.
Važno je napomenuti kako režim prehrane slavnog modela dopušta uživanje u svim namirnicama i određenim količinama, ali propisuje i strogu rutinu vježbanja. Gigi se 12 godina profesionalno bavila odbojkom, od malena je jahala konje, a sada joj je omiljeni sport boks kojeg trenira svaki dan. Kaže kako je za nju boks novost i odlično se osjeća trenirajući ga jer uvijek može napredovati i biti još bolja. Boks joj se sviđa jer se nakon njega osjeća potpuno opušteno jer dok boksa sve misli izbaci iz glave i usredotoči se samo na protivnika u ringu. Boks je odličan jer u njemu rade mišići svih tjelesnih skupina, a posebno mišići jezgre – koji su posebno oslabljeni nakon poroda.
Tako ova manekenka trenutno čak tri sata dnevno vježba samo boks, dok još sat i pol provede uz neku drugu tjelesnu aktivnost poput joge, plivanja ili kardio treninga.
Njezin trener je bivši profesionalni boksač Rob Piela koji joj slaže sve treninge pa tako najčešće započinju s preskakanjem užeta koje Gigi pomažu održati noge vitkima, trening završavaju s baletnim pokretima, a sredina treninga rezervirana je za sam ring i boksanje. Gigini treninzi tako su složeni da uključuju i treninge snage i kardio treninge, a omjer je 3:1. Gigi je tri minute u ringu i zatim minutu izvodi vježbe snage ili kardio vježbe.
Uz takav režim, nije ni čudo da izgleda fantastično! Vrlo vjerojatno ćemo ju već ove godine imati prilike vidjeti na modnim pistama, a do tada će se zasigurno kompletno vratiti u vrhunsku formu.

Najpoznatije slip haljine svih vremena – od 90-ih do danas

Mentalni trening: Kako križaljke i igre za mozak čuvaju kognitivno zdravlje

Brzi i ukusni recepti za tjesteninu s umakom od rajčice
