Danas gotovo da i nema osobe koja ne pati barem od jednog simptoma stresa - glavobolje, umora, napadaja panike, malodušnosti, manjka energije, pada imuniteta, mučnina, problema s kožom i kosom, osjećaja apatije, nesanice i slično. Čini se da se čovjek još uvijek nije naučio snositi s modernim tempom života i zahtjevima koje pred nas stavlja.
Zato je divno gledati djecu koja još uvijek mogu potpuno smireno, razmišljajući samo o sadašnjem trenutku, crpeći svu svoju kreativnost i maštovitost, bezbrižno i pozitivno uživati u svakodnevnim stvarima koje ih vesele. Jedna od aktivnosti u kojoj uživaju svakako je bojanje.
Upavo je objavljena nova studija koja kaže, da ako odrasli žele umanjiti razinu stresa, neka se djeci pridruže u - bojanju!
Ako se uhvatite bojica i pridružite svom mališanu u bojanju dogodit će se sljedeće: u vašem mozgu aktivirat će se dvije cerebralne hemisfere. Ona zadužena za logiku koja nam je potrebna da obojimo različite oblike na papiru, i ona keativna koja nam treba kada se igramo bojama i odabiremo kako ćemo neki oblik obojiti. Drugim riječima, dijelovi mozga zaduženi za vid i motoriku bit će aktivni i ujedno izazvati osjećaj opuštanja tako što će umanjiti aktivnost amigdale, dijela mozga koji kontrolira emocije povezane sa stresom.
Umijesto da se naš mozak bavi prošlošću ili budućnošću, svakodnevnim brigama, on se koncentrira na točno određenu aktivnost, potiče maštu, vraća nas u djetinjstvo.
Psiholog Antoni Martinez preporučuje bojanje kao idealnu tehniku relaksacije za smanjenje svakodnevnog stresa i objašnjava zašto:
Mnogi izdavači već su se bacili na izdavanje bojanka specijaliziranih za odrasle i vrlo su popularne u Francuskoj i Velikoj Britaniji.
Stoga, ako vam treba malo odmaka od svakodnevnih briga, posudite od djece bojice i bacite se na aktivnost koja vam je nekada, kad ste bili bezbrižno dijete, bila omiljena zanimacija. Zašto to ne bi postala ponovno?