Tu su i pregledi kod pedijatra, čišćenje nosića aspiratorom i mnoge druge brige zbog kojih svi jedva čekaju da bebin imunološki sustav pobijedi prehladu i da ona ponovno postane sretna i bezbrižna mamina i tatina ljubav. No čini se da se prehlade mogu spriječiti ili se barem smanjiti njihov broj, dok je bebica još u trbuhu.
Novo istraživanje otkrilo je da kad žena redovito uzima Omega-3 masne kiseline u trudnoći, njezina bebica rijeđe obolijeva. Omega-3 masne kiseli mogu se pronaći u ribi, ribljem ulju te izdvojene u kapsulama, pa možemo reći da ih je relativno lako nabaviti i konzumirati. Stručnjaci preporučuju do 400 mg Omega-3 dnevno, a koje obećavaju učinak opisan u istraživanju - manje prehlada i jači imunitet vaše bebe.
Istraživanje su proveli znanstvenici sa Sveučilišta Emory u Atlanti na više od 1000 trudnica koje su bile u drugom tromjesečju trudnoće. Svakodnevno su uzimale 400 mg esencijalne masne kiseline Omega-3, a nakon poroda znanstvenici su pratili zdravlje njihovih beba u prvih šest mjeseci. Rezultati su pokazali da su bebice onih mama koje su uzimale Omega-3 kiseline oboljevale od manje prehlada nego bebice čije su mame uzimale placebo.
Osim što su manje obolijevale, bebice su pokazivale blaže simptome prehlada te su se brže oporavljale. Istovremeno, bebice čije su mame uzimale Omega-3 kiseline češće su dobivale osip i povraćale.
Kakvu čaroliju izvode Omega-3 u majčinu organizmu? Ove korisne masnoće poboljšavaju staničnu funkciju na više načina, čime automatski pomažu izgradnju bebina imunološkog sustava. Isto tako, Omega-3 masne kiseline pomažu vizualnom i kognitivnom razvoju bebe te općem zdravlju srca i mozga.
Postoji i niz benefita za majku: smanjeni rizik od depresije, smanjeni rizik od razvoja raka dojke te preuranjenog porođaja.
Omega-3 masne kiseline tijelo ne može samo proizvesti, pa ih trebamo unositi preko hrane i nadomjestaka (iz ribljeg ulja). U trudnoći se ne preporuča konzumiranje tune, koja je bogata Omega-3 kiselinama, zbog visokih razina žive. Bolje je uzimati pročišćene kiseline iz ribljeg ulja u kapsulama. Jedini način da fetus primi Omega-3 kiseline je preko majčine prehrane.