Narančasto voće i povrće
Batat, mango, mrkva, dinja, marelice i drugo narančasto voće i povrće bogato je beta-karotenom - oblikom vitamina A koji pomaže oku da se prilagodi na mrak odnosno noćnom vidu. Važno je na dječji tanjur staviti puno ovakvog voća i povrća jer su i odličan izvor vitamina C, a on pomaže u izgradnji i odražavanju vezivnog tkiva oka.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash