Suncokretove sjemenke i orašasti plodovi
Ako ne postoje alergije, određene sjemenke i orašasti plodovi izvrstan su način za poboljšanje i očuvanje vida. Zapravo, oko 30 grama sjemenki suncokreta ili badema ima polovicu dnevne količine vitamina E za odrasle ljude. Naravno da djeca trebaju manje količine vitamina, ali vrlo je važno navikavati ih na dobre namirnice od malih nogu, Vspdirect.com.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash