Riba
Omega-3 masne kiseline DHA i EPA vrlo su važne za dobro zdravlje i funkcioniranje mrežnice. Srećom, masna riba poput lososa, tune, pastrve i drugih morskih plodova, bogata je i jednim i drugim. Omega-3 masne kiseline također štite oči od glaukoma, a postoje čak i dokazi da niske razine tih masnih kiselina mogu dovesti do suhoće očiju.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash