Od sredine studenog do početka siječnja gradovima 'vlada' blagdanski ugođaj. Božićna druženja, lampice i pokoji produženi vikend ljudima dobro dođe i u tom ih razdoblju oduzme blagdanska euforija. Kad nakon Sveta tri kralja polako utihnu božićne pjesme i zatvore se adventski štandovi, mnogi se počnu osjećati loše. Imaju osjećaj kao da je sve zamrlo – dani su i dalje kratki, no svi se vraćaju u svoju svakodnevicu pa su i druženja rjeđa. Mnogima se teško uhodati u radni ritam, neraspoloženi su i nikako da se natjeraju na tjelesnu aktivnost.
Nakon što smo se u prosincu 'istrošili' zbog poklona i blagdanske košarice, u siječnju nas brine i stanje na računu. Svi ti faktori utječu na tvoje raspoloženje i baš zato ti se može činiti da prvi mjesec u godini traje cijelu vječnost. No, siječanjski blues – odnosno sezonska depresija - nije ništa novo.
Iako te sezonska depresija može uhvatiti i u ranu jesen čim dani postanu kraći, ona se kod najvećeg broja ljudi javlja nakon Nove godine i popušta dolaskom proljeća. Blagdanska se svjetla ugase, jutra su hladna pa se i ljudi osjećaju tromo.
I to je sasvim normalno – u redu je ako se ovih dana ne osjećaš najbolje, no zato možeš pokušati uzeti stvar u svoje ruke i pobijediti siječanjsko sivilo.
U svoju rutinu uvedi ovih nekoliko stvari. Najvažnije je ne ignorirati dugotrajno loše raspoloženje i smanjenu produktivnost.
