Bavi se tjelovježbom
Prema Youngu, kada je riječ o dugovječnosti tjelovježba je više stvar dosljednosti i konstante, nego kilograma. Umjesto da s vremena na vrijeme odradiš neki jaki trening, svaki dan napravi kardio trening u trajanju od 30 do 40 minuta kako bi potaknula cirkulaciju i ojačala srčani mišić.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
"Svaka vrsta kretanja je dobra. Bitno je da ga uvrstiš u svoju dnevnu rutinu", objašnjava Young te naglašava važnost svakodnevne šetnje. Hodaj kada god možeš.