Oživi društveni život
Jedan od simptoma sezonske depresije jest povlačenje u sebe. Često se događa da se dolaskom jeseni i zime ljudi rjeđe druže jer nakon posla jure kućama ili se osjećaju umorno. Posebice je to primjetno u zrelim godinama kad mnogi, nažalost, zapuste društveni život jer su posvećeni obitelji i/ili poslu. Ne dopusti da se to i tebi dogodi. Ulijeniš li se, lošije ćeš se osjećati pa treba težiti tome da ostaneš aktivna i da se što češće družiš s dragim ljudima. Druženje i kontakt s drugima pomoći će ti u održavanju mentalnog zdravlja.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels