Savjeti stručnjaka
Savjeti stručnjaka

Kako bi trebao izgledati dnevni meni kod 13-mjesečne bebe?

Kako bi trebao izgledati dnevni meni kod 13-mjesečne bebe?
Molila bih vas za primjer kako bi trebao izgledati dnevni meni djeteta od 13 mjeseci? Naime, imam osjećaj da mi dijete puno jede, a opet da je stalno gladna.

Pije mlijeko 3x na dan po 200 ml, ne jede slatkiše, ali pije puno tekućine. IJ

Poštovana,

jelovnik djeteta dobi 13 mjeseci prije svega treba biti raznolik i uravnotežen. Količina mlijeka i mliječnih proizvoda ne bi trebala prelaziti 400 do 500 ml na dan, te bi bilo dobro da mlijeko bez obzira na oblik bude ukumponirano u obrok ili da ako se radi o koncentriranijem obliku (svježi kravlji sir ili jogurt) uz dodatak voća ili žitarica bude jedan od obroka. Možda vam konkretniji primjer olakša shvaćanje: D (200-250g): mlijeko/jogurt ili svježi kravlji sir + žitarice+ voće (malo ribane jabuke, gnječena breskva ili banana i sl.), može i konkretnije: kuhano ili pečeno jaje, kruh i svježi kravlji sir; U (200-250g): voće + žitarice (kruška, borovnice, jagode i sl.) + drobljeni keks (najbolje namjenjen djeci sa što manje dodanih šećera); R (200-250g): meso/riba/jaja+ žitarice/krumpir+ povrće/mahunarke + masnoće(visokokvalitetna biljna ulja: maslinovo, suncokretovo, laneno, bučino, repičino ili maslac)(npr. teletina + krumpir+ umak od tikvica, mahuna, mrkve i rajčice + malsonovo ulje ½ čajne žl.); U (200-250g) svježi kravlji sir + voće (npr. svježi kravlji sir masni i marelica); V (200-250g): kao ručak ili kombinacija žitarica i mlijeka.

Bitno je da su obroci u adekvatnom vremenskom razmaku, svakih 3,5 do 4 sata i da su dovoljno i nutritivno i energetski bogate. Kvalitetnih masti se nemojte bojati, one su iznimno važne u prehrani djece, osobito one mlađe od 2 godine!

Tena Niseteo dipl.ing.preh.teh., nutricionist/pedijatrijska klinička dijetetičarka Definicija hrane d.o.o. https://www.facebook.com/DefinicijaHrane