Nastoji gledati svijetlu stranu
Ne mislimo da uvijek trebaš biti sretna i da trebaš zatomiti sve druge emocije. Sve su one – i tuga i sreća i ljutnja – dijelom našeg života i prirodno ih je proživljavati. Ružni su događaji nažalost svuda oko nas, a ima dana kad ti se vjerojatno ništa ne da i najradije bi ostala u krevetu i odmaknula se od svijeta. Ono što možeš učiniti je pokušati 'reprogramirati' um na svijetliju stranu stvari.
Možeš preuzeti određenu kontrolu nad svojim mislima i razmišljati na sljedeći način: umjesto da brineš zbog onoga što nemaš ili što je 'loše', svaki dan vodi dnevnik zahvalnosti. Zapiši na čemu si taj dan zahvalna – to bi te s vremenom moglo učiniti sretnijom, povećati ti produktivnost i osigurati bolji san. Nastoji se pohvaliti za dobru stvar, a put do sreće bit će lakši uz ljude koji te cijene i poštuju. Zato se važno kloniti toksičnih odnosa i onih koji te iscrpljuju. Nadalje, ostani tjelesno aktivna jer to oslobađa hormone zbog kojih se osjećamo dobro. Sve su to naoko male, ali važne komponente sretnog života.
