Razgovaraj o svojim osjećajima
Najlakše je šutjeti o stresu i zabrinutosti, ali dijeljenje tih osjećaja s nekim drugim sjajan je način za ublažavanje pritiska i ponovnu procjenu problema s kojim se suočavaš. Porazgovaraj s prijateljem ili stručnjakom o pritisku koji osjećaš prije blagdana, jer socijalna podrška jedan je od najvažnijih čimbenika koji pomaže u izgradnji naše otpornosti - zato se poveži s onima oko sebe koji ti mogu pružiti podršku.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels