Za mnoge od nas prijatelji spadaju među najvažnije osobe u našem životu, odmah nakon obitelji. Prijateljstvo je ona rijetka vrsta odnosa koji se temelji na uzajamnoj ljubavi, brizi i potpori, između dvoje ljudi koji se odaberu. Zdrava prijateljstva mogu ojačati naše samopouzdanje, upotpuniti naš život i promijeniti ga na bolje. No ponekad prijateljstva se raspadaju...
Promijene načina života, promijene prioriteta u životu i promijene nas samih mogu dovesti do toga da ponekad ono što su se činile kao neraskidive veze, oslabe ili potpuno puknu (baš kao i u ljubavnim vezama). A ponekad, u želji da sve očuvamo onako kako je bilo, prijateljstva mogu postati i toksična. To znači da umjesto da vam ta osoba pruža osjećaj ljubavi, sigurnosti i potpore, zbog nje se osjećate neugodno, loše, izmanipulirano i nedovoljno dobro.
Koji su neki od znakova toksičnog prijateljstva?
Ne možete s to osobom podijeliti svoje dobre vijesti zbog njene ljubomore.
Samo slušate o njenim problemima i njenim iskustvima.
Ne radujete se susretu s tom osobom.
Osjećate olakšanje kada ta osoba ode.
Zove vas samo kada nešto treba, no rijetko uzvraća uslugu.
Stalno ste u nekoj vrsti konflikta i osjećate tenzije ili pasivnu agresivnost.
Osjećate kao da vas stalno osuđuje.
Zbog nje donosite loše odluke.
Nikada se ne možete osloniti na nju.
Ponižava vas, osobito pred drugima.
Izdaje vaše povjerenje i dijeli vaše privatne priče s drugima.
Prijateljstvo je jednostrano - vi dajete, ona uzima.
Osjećate kao da vas guši.
Konstantno je negativna i deprimirajuća.
Agonija gubitka prijatelja, ili toksično prijateljstvo, može biti jednako bolno kao i gubitak ljubavnog partnera, ako ne još i bolnije. Utjecaj koji na nas imaju toksična prijateljstva ide puno danje od psihološkog: to se može veoma loše odraziti i na vaše tijelo. U istraživanju provedenom na deset tisuća pojedinaca kroz 12 godina dokazano je kako toksični odnosi s bliskim ljudima (partnerom, obitelji ili prijateljima) značajno povećavaju rizik od srčanih oboljenja. Drugo istraživanje pokazalo je kako loša prijateljstva mogu uzrokovati upale u tijelu, što može dovesti do dijabetesa, srčanih problema, pa čak i raka.
Negativni odnosi uzrokuju stres, a kada se radi o bliskom prijatelju stres je puno veći i popraćen osjećajem krivice, tuge, zbunjenosti, povrijeđenosti i ljutnje. Naši prijatelji su ti kojima se obraćamo kada imamo probleme. Kome se obratiti kada patite zbog prijatelja?
Slomljena bliska prijateljstva ostavljaju veliku prazninu u našim srcima koju nije lako popuniti, no činjenica je da zbog nas samih i naše dobrobiti, u takvim slučajevima moramo otići od takve osobe i prekinuti s njom svaki kontakt. Zapitajte se, isplati li se zaista ostati u kontaktu s tom osobom? Ako se osjećate grozno zbog te osobe i neugodno u njenom društvu, ako ništa ne pomaže popraviti prijateljstvo - nije li bolje odstraniti se iz te situacije, pa čak i ako je riječ o nekome s kime se poznajete dugi niz godina?
Kako prekinuti toksično prijateljstvo?
1. Prihvatite realnost - prestanite smišljati opravdanja za ponašanje te osobe i budite svjesni kako ona loše utječe na vas.
2. Budite jasni u svojim namjerama - iskreno recite sve što mislite. Recite joj izravno da prekidate odnos, bez obzira na to koliko teško bilo. Nije bitno hoće li vam povjerovati ili ne.
3. Budite iskreni o svojoj ulozi u tom prijateljstvu - vaše prijateljstvo je možda toksično, no dvije osobe potrebne su za tango. Budite svjesni i svojih propusta u tom odnosu.
4. Odaberite način kako ćete skončati to prijateljstvo - hoćete li odmah prekinuti svaki kontakt ili se postepeno sve manje nalaziti i čuti s tom osobom? U ovom drugom slučaju pripazite da se postepeno ponovo ne zapetljate u mrežu tog prijateljstva.
5. Oprostite - kako biste zacijelili svoje rane, nemojte gorčinu predugo nositi u sebi jer vam to samo škodi. Oprostite toj osobi se što vam je učinila - to je ključ do osobnog oporavka.
6. Dajte si vremena za tugovanje - osjećaj tuge ili uznemirenosti je potpuno prirodan i morate biti svjesni da će proći dosta vremena prije nego u potpunosti prebolite ovaj životni udarac. No vi ste jaki! A život je veoma kratak i ne isplati ga se trošiti na osobe koje to ne zaslužuju.
Foto: © pathdoc - fotolia
