Odmori se
Ne trebamo naglašavati da umorna nikome ne koristiš. Možda ovo zvuči surovo, ali znaš da je istina, a i govorimo o poslu, a smisao posla je odraditi ga i biti plaćena za isti.
Vrlo često će se dogoditi da ga imaš previše i za odmor jednostavno nemaš vremena. I to je toliko česta zamka u koju upadaš...
Kako bi bila učinkovita, moraš zadovoljiti osnovne ljudske potrebe, a odmor je jedna od njih. Vodi računa da kvalitetno jedeš i opskrbljuješ organizam nutrijentima i vodom, da kvalitetno i dovoljno spavaš te da si redovito fizički aktivna.
Nemaš vremena za odmor? Napravi ga
Ovo će možda značiti da ćeš ujutro ustati ranije ili ne ostajati na poslu dulje, kako bi u to vrijeme mogla odraditi trening, družiti se s najdražima, skuhati zdravi ručak - napraviti bilo što, što te opušta. Možda ti zvuči nelogično i suludo ne ostajati na poslu nakon radnog vremena kada imaš hrpu nedovršenih zadataka, ali u suprotnom ti se može dogoditi da pregoriš i da uopće ne možeš raditi.
(FOTO: Pexels)