Očekujemo li previše od drugih, sami sebi činimo loše jer smo razočarani onda kada ta očekivanja nisu ispunjena.
Budeš li neprestano imala nerazumna očekivanja ili pak analizirala ponašanje osoba s kojima si okružena, osjećati ćeš se loše, frustrirano i negativno, stoga prestani to činiti i život će ti postati mnogo bolji.
Želiš li da tvoji odnosi s drugima budi kvalitetniji, vrijeme je da prestaneš imati prevelika od očekivanja, a u nastavku ti otkrivamo nekoliko trikova koji će ti pritom pomoći.
Foto: Unsplash
Pokušaj shvatiti da nitko nije savršen
Prvi korak koji moraš poduzeti ako želiš prestati toliko očekivati od drugih je da moraš shvatiti i prihvatiti činjenicu da nitko nije savršen. Svi mi imamo svoje mane, činimo pogreške i donosimo krive odluke. Ni ti sama nisi savršena i zasigurno si pogriješila mnogo puta u životu, a moraš shvatiti da i drugi imaju pravo na to. Probaj to prihvatiti i jednostavno kreni dalje.
Nemoj imati nerealna očekivanja
Pokušaj prepoznati nerealna očekivanja koja imaš od drugih vezano uz njihove postupke i načine ponašanja i probaj to pustiti. To je način razmišljanja koji nije dobar za tebe niti pak tvoje zdravlje, a istraživanja su pokazala da su ljudi s nerealnim očekivanjima skloni depresiji, nezadovoljstvu i anksioznosti. Stoga nastoj biti što realnija i osjećati ćeš se bolje.
Nauči da ne očekuješ uvijek nešto zauzvrat
Kada učiniš nešto lijepo za druge, učiniti to za sebe i probaj ništa ne očekivati zauzvrat. Na taj način nećeš biti razočarana i tvoji osjećaji neće biti povrijeđeni. Budi ljubazna prema drugima zato jer to želiš, a ne samo zato jer moraš ili nešto očekuješ. Jednom kad prihvatiš to, osjećati ćeš se slobodnije i moći ćeš se fokusirati na svoju sreću i ispunjenje vlastitih snova.
Nemoj očekivati da drugi čitaju tvoje misli
Ljudski su odnosi kompleksni, no ono što je najbitnije je iskreni razgovor. Ako ti nešto smeta ili ne odgovara, reci to naglas i nemoj od druge osobe očekivati da čita tvoje misli jer je to nemoguće. Drugi razmišljaju drugačije od tebe i imaju drugačije emocije stoga je upravo razgovor način na koji se te prepreke mogu nadići.
Nastoj biti realna
Kada prestaneš imati prevelika očekivanja, shvatiti ćeš što se uistinu dešava oko tebe. Moći ćeš na neke situacije sagledati mnogo realnije. Kad su u pitanju odnosi s drugima, nastoj biti što realnija i vidjeti situacije onakvima kakve uistinu jesu. Nitko nije savršen pa se kod drugih uvijek nastoj fokusirati na njihove dobre strane i prihvati njihove mane. Prihvati činjenicu da ćeš ponekad biti povrijeđena i da te drugi vjerojatno nisu povrijedili namjerno.
