Duboko udahni
U posljednje se vrijeme puno priča o važnosti meditacije i pravilnog disanja, a riječ je o praksi koja može biti izuzetno korisna. Osjećaš li se napeto i preopterećno, sjedni na neko mirno mjesto, zatvori oči i duboko diši. Fokusiraj se na svoje disanje i svakim izdisajem nastoj izbaciti sve teške emocije i druge frustracije koje te blokiraju. Znanstveno je dokazano da meditacija i duboko disanje pozitivno utječu na ljudsko zdravlje.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
