Pasivna agresija je, kako ju stručnjaci definiraju, namjeran i maskiran način izražavanja skrivenih osjećaja ljutnje, a osobe koje su pasivno-agresivne svoju ljutnju mogu izraziti na sve moguće načine, samo ne direktno. To može biti bilo što, od lažnih komplimenata do lažnih osmijeha, a ovakvo je ponašanje vrlo toksično i frustrirajuće, jer iako se ne radi o izravnom obliku agresije, ipak je jedna vrsta agresije.
Nekoliko je razloga zašto bi osoba mogla biti pasivno-agresivna. Osobe s ovakvim ponašanjem odmalena su naučile svoje želje izražavati neizravno. Djeca su često pasivno-agresivna kada se od njih traži da učine nešto što ne žele. Osim toga, neki ljudi s pasivno-agresivnim ponašanjem naučeni su da sakrivaju svoje osjećaje ljutnje i prikrivaju svoju ogorčenost, te se ustručavaju reći ono što misle i smatraju da iskazivanje ljutnje nije prihvatljivo. A neki ljudi jednostavno žele izbjeći neželjeni zadatak pa se pritom služe pasivnom agresijom.
Ako si se prepoznala u ijednom od ovih primjera, moguće je da se i ti ponekad prepustiš ovom toksičnom ponašanju, čak i da možda toga nisi ni svjesna. Ipak, čim to osvijestiš, moguće je naučiti kako prestati biti pasivno-agresivna, a u nastavku donosimo pet savjeta koji će ti u tome pomoći.