Počni s malim koracima
Previše obaveza odjednom čest je razlog zašto toliko novogodišnjih odluka ne uspijeva. Ako započneš neodrživo restriktivnu dijetu, pretjeraš u teretani ili se odlučiš na naglu promjenu svog normalnog ponašanja, to će sigurno poremetiti tvoje planove. Umjesto toga, usredotoči se na poduzimanje malih koraka koji će ti u konačnici pomoći da postigneš svoj veći cilj. Iako se može činiti kao spor početak, ove male promjene olakšavaju lakše usvajanje novih zdravih navika i povećavaju vjerojatnost dugoročnog uspjeha.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels