Nisu godine te koje usporavaju metabolizam. Evo što kažu stručnjaci

Budi tjelesno aktivna

Ovo je bez sumnje najbolji način. Pronađi u danu vremena za tjelovježbu ili barem polusatnu žustru šetnju. Ako si ušla u peto desetljeće života bilo bi dobro i da odrađuješ treninge snage i razviješ mišićnu masu. Mišići potiču metaboličke funkcije, čine te vitalnom i preveniraju bolesti lokomotornog sustava.

Foto: Pexels