Otežavaju ti spavanje

Vjerovala ili ne, zbog ovih 7 navika ne spavaš dobro

Unatoč očiglednim obrascima ponašanja koji mogu dovesti do nedostatka sna, postoje neke iznenađujuće navike koje mogu utjecati na tvoj san

jan-zhukov-Uk5cY7w2MgM-unsplash.jpg
Foto: Unsplash

Topla pidžama

Navečer se ništa ne čini privlačnijim od uskakanja u omiljenu pidžamu i konačno se ušuškati u krevet. No mnoge pidžame su zapravo previše tople i mogu ti ometati san. Bolje spavamo kad se tjelesna temperatura malo smanji. A ako odlazak u krevet bez ičega na sebi nije za tebe, odluči se za laganu odjeću za spavanje od prirodnih i prozračnih tkanina, poput lana ili pamuka.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image
Foto: Unsplash
6/7