Umorna si cijeli dan, a noću ne možeš zaspati
Vjerujemo da ti ne moramo govoriti koliko je kvalitetan san važan. Manjak sna ozbiljno utječe na čovjekovu koncentraciju, raspoloženje i poimanje svijeta. Ako si unazad nekoliko mjeseci bila pod stresom, izgledno je da si ignorirala pravilo o sedam do osam sati sna noću. Možda si ušla u rutinu preživljavanja s četiri sata noćnog sna, ali si zato sad sve osjetljivija i nestabilnija. S druge strane, možda ti je nad glavom bilo sto stvari pa se ni noću nisi mogla 'isključiti'. Bilo kako bilo, osobe koje noću ne mogu zaspati ili spavaju premalo, sklona su platiti danak, odnosno doživjeti psihološku iscrpljenost. Isto se odnosi na one koji, uz premalo sna, premalo vježbaju te se nezdravo hrane. Jedan od glavnih simptoma ovog stanja je, dakle, stalna pospanost, a istovremeno nekvalitetan noćni san.
