Posljednjih godina sve se otvorenije govori o mentalnom zdravlju. Sva sreća da je tako jer je ono kako se osjećamo iznutra jednako važno kao i naše fizičko zdravlje. Jednostavno, ne možeš očekivati da ćeš biti ispunjena i sretna ako te muči 'nešto iznutra'. Znakovi koje nam šalju tijelo i um treba shvatiti krajnje ozbiljno, a jedini način za to jest da uzmemo predah od svakodnevice, zapitamo se kako se osjećamo i što bismo mogli promijeniti kako bi nam bilo bolje.
Jedna od najvećih boljki današnjice jest, uz depresiju, emocionalna iscrpljenost. Znaš ono kad imaš osjećaj da te stres 'ubija', da nikada ne spavaš mirno, da ti je svaki zadatak prezahtjevan jer jednostavno trebaš odmor od svega? I tako već mjesecima. Iako nam ubrzani način života često diktira tempo i postavlja u stresne situacije, emocionalna iscrpljenost nije bezopasna jer može dovesti do toga da, doslovno, izgoriš. Ignoriraš li ono što ti tijelo poručuje, izvanredna situacija lako postaje okidač bujice dotad potisnutih emocija i početak stanja iz kojeg nije jednostavno izaći.
Unatoč tome što se emocionalna iscrpljenost manifestira na različite načine - kod nekoga nakon kraće, a kod nekoga nakon duže izloženosti stresu - ipak postoje najčešći znakovi ovog psihičkog stanja. Primijetiš li jedan ili više njih, možda je vrijeme da usporiš dok još nije prekasno.