Trikovi koji pale

Psihološka taktika: Nadmudri mozak i skini (zauvijek) kilograme

Sigurno si se, ne jednom, susrela s jo-jo efektom, posljedicom brzog gubitka kilograma koja je toliko obeshrabrujuća da se više ni u ogledalo ne želiš pogledati. Primijeni ove savjete i izbjegnu tu grešku

Stvori grupu podrške

Obavijesti svoju obitelj i prijatelje o tome da krećeš s mršavljenjem. To će smanjiti rizik od odustajanja, a i u svojoj okolini spontano ćeš stvoriti grupu podrške. Oni će te podsjećati na tvoj cilj i motivirati pitanjima, komplimentima, možda i večerama koje će biti i tebi prilagođene. Možda ti se netko i pridruži, što će cijeli proces učiniti puno lakšim.

Tekst se nastavlja ispod oglasa