Ljetni blues

Vani je vruće, a ti si loše? 6 načina kako pobijediti ljetnu depresiju

Vjerojatno si čula za jesenski i siječanjski blues, no sezonska te depresija može 'uhvatiti' i ljeti. Evo kako je prepoznati i što učiniti

Pripazi na prehranu

Masna, začinjena, ali i slatka hrana može pogoršati simptome depresije. Nezdravi obroci mogli bi te učiniti tromom i neraspoloženom. Stoga je bolje povećati unos minerala i vitamina. Umjesto grickalica, posegni za orašastim plodovima. Sve ukomponiraj s redovitom aktivnošću.

Tekst se nastavlja ispod oglasa