Ljetni blues

Vani je vruće, a ti si loše? 6 načina kako pobijediti ljetnu depresiju

Vjerojatno si čula za jesenski i siječanjski blues, no sezonska te depresija može 'uhvatiti' i ljeti. Evo kako je prepoznati i što učiniti

Posveti se malim užitcima

Ljudi koji pate od depresije ili čak samo kratkotrajnog lošeg raspoloženja nerijetko se zaborave posvetiti vlastitim užicima. Obaveze i povratak na posao može dodatno naglasiti simptome ljetne depresije pa je opća preporuka nastojati regulirati stres te se nakon posla posvetiti privatnom životu. Pokušaj naći stvari koje te vesele ili novi hobi, a ovo je pravi trenutak za upis neke nove aktivnosti. To bi te moglo 'izvući' iz vrtloga misli te ti proširiti krug poznanstva.

Tekst se nastavlja ispod oglasa