Iako označava novi početak, siječanj je zapravo najdepresivniji mjesec. Kratki dani, niske temperature, izlazak iz blagdanskog razdoblja i prazan novčanik – sve su to razlozi zbog kojih se u siječnju mnogi osjećaju tromo. Teško im se vratiti u svakodnevicu i ostvariti produktivnost. Iako te sezonska depresija može uhvatiti i u ranu jesen čim dani postanu kraći, ona se kod najvećeg broja ljudi javlja nakon ulaska u novu godinu i popušta dolaskom proljeća.
Ipak, postoje načini kako da se vratiš u rutinu. Važno je da se ne ulijeniš nego nastojiš graditi dobre navike, družiš se s ljudima i ograničiš vrijeme pred ekranom. Zimi unatoč, probaj naći hobi i neku zanimaciju. Dakajko, nekad je dobro lijenčariti i pogledati omiljenu seriju, no s ekranima ne treba pretjerivati.
Pokušaj si ostaviti vremena za stvari koje voliš, vikendom se 'počastiti' izletom ili toplom kupkom navečer. Da bi bila zadovoljna, važno je pronaći balans između privatnog i poslovnog – što u današnje vrijeme postaje sve teže. No, nije ni čudo da si neraspoložena kad su dani kratki i hladni, a ti imaš osjećaj da nemaš ni sekunde predaha. Zato je važno isplanirati slobodno vrijeme.
Uz to, postoji još nekoliko stvari koje možeš učiniti da bi lakše preživjela siječanj.