Ne možeš kontrolirati što će netko drugi govoriti ili misliti o tebi, ali možeš kontrolirati svoju reakciju na to. Znaš onu - na jedno uho unutra, na drugo van. Otprilike tako bi trebala postupiti s tuđim mišljenjem, ukoliko ono ne dolazi od nekoga tko ti je bitan i koga poštuješ. Ima ljudi koji brkaju svoj identitet s onim što drugi govore o njima.
Također, ne bi trebala sve što drugi o tebi govore, a nije pozitivno, smatrati kao napad na sebe. Opterećivanje tuđim mišljenjem ne donosi ništa dobro, no odlična je stvar što je u tvojoj moći da mu staneš na kraj.
Želiš li steći bolju kontrolu nad svojim emocijama, u tome će ti pomoći vježbe disanja, vježbe fokusa i jednostavne meditacije koje će rasteretiti tvoj um. Usvoji sljedeće navike i prestani se zamarati što drugi misle i govore (jednom zauvijek).
Prestani se stalno ispričavati
U nastojanju da budu ljubazni, ljudi se ispričavaju čak i zbog najbanalnijih stvari, što nije dobro jer time stavljamo moć u tuđe ruke, odnosno dajemo drugoj osobi dozvolu da sudi o nama, jasno im dajemo do znanja da nam je njihovoj mišljenje važno i da ćemo ga poslušati i uzeti u obzir. Sve dok nikome ne smetaš i nikoga ne vrijeđaš, nemaš se zašto ispričavati. Ljudski je i pogriješiti. Doziraj isprike kako bi naučila prestati brinuti o tome što drugi o tebi misle.
Fokusiraj se na svoje kvalitete
Umjesto da se fokusiraš na nedostatke za koje misliš da se vide "iz aviona", usredotoči se na svoje kvalitete i ono što te potiče da svakim danom budeš još bolja. Dublje upoznaj sebe i pronađi u sebi sve one karakteristike koje ti omogućuju da budeš ono što jesi. Odvoji svakodnevno vrijeme i uloži energiju u rad na sebi, kako bi izgradila samopouzdanje i postala imuna na tuđa mišljenja.
Ne razmišljaj previše o tuđem mišljenju
Prestanite previše razmišljati o tome što drugi misle o tebi jer je to daleko od realnosti. Naime, najveći kritičar same sebe si ti. Ono što misliš da drugi misle o tebi, pretjeranim razmišljanjem ćeš potencirati i biti nepotrebno gruba prema sebi.
Nije bitno što se govori, već tko to govori
Ovo je još jedna mudra izreka koju bi uvijek trebala imati na umu. Kada čuješ neki trač ili kritiku o sebi ili nekom drugom, uzmi u obzir od koga je potekao. Ima onih jezika koji laprdaju sami od sebe i zaista je besmisleno zamarati se riječima koje izgovaraju. Bitno je naučiti razlikovati ljude koji su ti važni od onih koji nisu i shodno tome uzimati u obzir ili ne ono što govore.
Nemoj biti ona koja ogovara
Razlog zašto ti je stalo do tuđeg mišljenja, ponekad se krije u činjenici da si ti isto ona koja ga ima o svakom drugom. Jesi li prva koja će dati zajedljiv komentar, isticati nečije mane i biti laka na jeziku? Ako želiš prestati brinuti o tome što drugi misle o tebi, prestani brinuti o tuđim životima. Naravno, pritom mislimo da gledaš svoja posla, ne da budeš slijepa na tuđe potrebe. Drugim riječima - ako možeš pomoći, pomozi, ako ne možeš, ne odmaži. Prema drugima se ponašamo onako kako mislimo da se oni ponašaju prema nama. Stoga, kreni od sebe i postani bolja osoba.
Okruži se kvalitetnim ljudima
S kim si, takva si. Kvalitetni ljudi dobro će utjecati na tebe. Ako imaš prijatelje koji ogovaraju druge, velike su šanse da i ti isto radiš te da, poput njih, imaš negativan pogled na svijet i okolinu. No, podrška kvalitetnih ljudi dovoljna je da izgradiš sebe na najbolji mogući način, ojačaš samopouzdanje i budeš neovisna, ali i da zajedno pridonesete zajednici u kojoj živite. Kada imaš podršku i poštovanje dobrih ljudi, nebitno ti je što svi drugi misle o tebi.
Oslobodi se perfekcionizma
Savršena osoba ne postoji. Odustajanjem od neuspješne potrage za savršenstvom, oslobađaš se opterećivanja tuđim mišljenjem i štediš si jako puno energije koje možeš usmjeriti u nešto korisno. Umjesto da se opterećuješ se svojim manama, oslobodi se potrebe da budeš savršena i nauči se nositi s nedostacima. Nastoj ih poboljšati ili ukrotiti - ovisno o čemu se radi, no ne budi prekritična prema sebi i naravno pazi da druge ne povrijediš.
