Pojedi zdrav doručak
Zdrav i uravnoteženi doručak najbolji je način za što bolji početak dana, a pozitivno utječe i na raspoloženje. Ujutro izbjegavaj hranu bogatu ugljikohidratima i šećerom i umjesto toga se fokusiraj na namirnice koje obiluju proteinima i vlaknima koje ti neće odmah povećati razinu šećera u krvi. Prema riječima nutricionistkinje Rosemary Ferguson, dobar izbor za doručak su omlet od povrća ili kefir s orašastim plodovima, sjemenkama i bobičastim voćem: ukusno i hranjivo!
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels