Kretanjem protiv umora
Vježbanje je temeljni lijek za pomoć našem tijelu da izađe iz zimske hibernacije. Oprosti se od sjedećeg načina života i iskoristi lijepe dane za trčanje ili šetanje gdje je to moguće. Sunce je prirodni antidepresiv, a svježi zrak, pogotovo onaj morski, revitalizira čitav organizam. Samo pola sata kardiotreninga dnevno može povećati razinu energije i poboljšati raspoloženje. Možeš ugodno trenirati i kod kuće. Bitno je samo da aktiviraš i probudiš tijelo, nakon par dana osjetit ćeš i sama sve veću potrebu za kretanjem i uživanjem van kuće.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels