Pravilna prehrana i hidratacija
Hrana bogata hranjivim tvarima, poput voća, povrća, ribe i orašastih plodova, ključna je za održavanje energije i koncentracije. Izbjegavaj šećer i tešku hranu koja izaziva umor. Dehidracija smanjuje sposobnost mozga da se koncentrira. Pobrini se da unosiš dovoljno vode tijekom dana, osobito kada osjećaš umor.
Tekst se nastavlja ispod oglasa