Kaže se da su četrdesete nove dvadesete. I uistinu, ako malo bolje promislimo, danas su žene u 40-ima u svojim najboljim godinama. I dok su se u prošlosti žene u toj dobi smatrale već 'starima', danas u ovom periodu života možemo istinski uživati.
Naime, većina žena u 40-ima već iza sebe ima mnoštvo ostvarenih ciljeva, bilo da je riječ o poslu ili privatnom životu. To je period u kojem napokon znamo svoju svrhu, pronašle smo ispunjenje te se možemo prepustiti uživanju u svim onim lijepim stvarima. Ipak, to podrazumijeva i brigu o sebi i svom zdravlju.
Mnoge žene, često, fokusirane na brigu o svima ostalima zanemaruju sebe, a to se onda loše odražava na njihovo mentalno i fizičko zdravlje. Ako ti ovo zvuči poznato, nemoj zaboraviti dati prioritet sebi jer najprije se moraš pobrinuti za sebe da bi mogla brinuti o drugima.
U 40-ima se žene susreću s brojnim životnim promjenama, stresom, novim obiteljskim ulogama, a uz sve to moraju 'žonglirati' između poslovnih i privatnih obaveza. Metabolizam se usporava pa može doći i do debljanja, a uz to moramo se pripremiti i za menopauzu i hormonske promjene koje nas čekaju.
Sa svim tim promjenama koje se događaju, važnije je nego ikada brinuti o sebi – o svom tijelu, umu i duhu. U nastavku doznaj kako: