Kreći se
Ako posao koji radiš iziskuje puno sjedenja, onda je fizička aktivnost vrlo važna i nemoj ju zanemarivati. Svakih sat vremena ustani od radnog stola i prošeći uredom (ili po stanu ako radiš od doma). Nemoj sjediti satima za računalom, bez odmora. Svakih nekoliko sati uzmi pauzu, istegni se ili izađi na svjež zrak. Osjećati ćeš se mnogo energičnije i produktivnije. Samo 60 sekundi fizičke aktivnosti dovoljno je za energizaciju tijela i umirivanje uma. To će ti pomoći i kod koncentracije i fokusa pa nemoj zanemariti tu jednostavnu, a izuzetno korisnu naviku.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
