Jedi svjesno
Ubrzani način života rezultirao jednom vrlo nezdravom navikom - jedenjem s nogu. Obroci koje ćemo samo "utrpati" u sebe, a koji su pritom najčešće nutritivno siromašni, kratkoročno će riješiti problem i utažiti glad, no na duge staze napravit ćeš više štete, no koristi. Tijelo će hranu koju brzinski i u stresu pojedeš - taložiti u masnoće i to najvećim dijelom oko struka jer će misliti da si u opasnosti i da bježiš pa zato nemaš vremena sjesti na miru i jesti kao čovjek. Stoga, riješi se ove nezdrave navike. Jedi svjesno. Skuhaj obrok, postavi stol, smiri se, omoli ako si religiozna ili barem zahvali za obrok koji je pred tobom. Ove sitne stvari jako puno znače. Ustvari uopće nisu sitne. Jednako su bitne kao hrana koju jedeš.
Tekst se nastavlja ispod oglasa