Jedi hranu bogatu antioksidansima
Studija objavljena u znanstvenom časopisu Indian Journal of Psychiatry pokazala je da anskiozne osobe imaju nižu razinu antioksidansa u organizmu te da im se stanje popravilo, odnosno razina kortizola snizila, nakon što su šest tjedana jeli hranu bogatu antioksidansima. Stoga, za raspoloženje i vitku figuru, uvrsti u svoju prehranu ove namirnice:
Tekst se nastavlja ispod oglasa
- bobičasto voće
- povrće
- zeleni čaj
- crnu čokoladu
- orašaste plodove
- sjemenke