Reduciraj stres
Kao što smo spomenule, stres je glavni odgovorni za tvoju krafnica figuru i prvo na čemu trebaš poraditi. Ne samo iz estetskih razlogan, nego i zbog zdravlja. Pronađi hobi koji te ispunjava i čini da u trenucima dok se njime baviš, zaboraviš na sve drugo. Usvoji tehnike disanja koje imaju izuzetno veliki učinak na zdravlje, smiruju u trenu i pritom su besplatne. Ipak je to "samo" zrak! Poradi na higijeni spavanja - odlazi na počinak uvijek u isto vrijeme i budi se uvijek u isto vrijeme. Spavaj u prozračenoj sobi, daleko od raznih gadgeta u tv ekrana te nemoj jesti barem tri sata prije odlaska na počinak. Sve ovo osigurat će ti kvalitetni san i bolju sposbnost da se nosiš sa stresom. A vrlo vjerojatno i manje stresa jer ćeš se buditi na vrijeme i naspavana.
