Lijepi vikendi koji nam slijede savršeni su za generalno pospremanje, no osim temeljitog čišćenja doma - preslagivanja ormara, proslijeđivanja odjeće koju ne nosiš, pranja prozora, generalke kuhinje i kupaonice, trebalo bi počistiti, odnosno u red dovesti i život. Onaj svakodnevni, obični.
Svašta se u njemu nagomila usput, a da toga nisi svjesna. No, obratiš li pažnju na to kako se osjećaš pa primijetiš da si opterećena, napeta i pod stresom, da loše spavaš, dekoncentrirana si i jedeš gluposti, sasvim je očito da ti treba generalka. U nastavku ti donosimo nekoliko smjernica kako ju provesti.
Jamčimo ti da ćeš se osjećati puno bolje kada napraviš generalku na ovom području.
Vrati se treninzima
Zima je vrlo izazovni period za sve one koji vježbaju. Zbog lošeg vremena i hladnoće puno je lakše ostati u tplini svog doma, nego izaći i trčati ili otići na trening. Ako si se odviknula od tjelovježbe, sad je vrijeme da ju opet uvedeš u svoju dnevnu rutinu. Ne razmišljaj previše što, kada i kako, već uskoči u tenisice i izađi iz stana. Hodaj, trči, radi štogod, samo ne miruj, ne sjedi na kauču.
Stvori vrijeme za sebe
Zbog brojnih obveza, vrijeme za sebe prvo nestaje. Od toga kradeš kada pomanjka na nekim drugim područjima. Potrudi se i vrati u svakodnevicu onih svojih pola sata u kojima si sama sa sobom. SVejedno je što pritom radiš, no ključno je da uživaš pa bilo to gledanje u zid, ispijanje kave, topla kupka, slušanje muzike, šetnja ili meditacija. Što god te puni, smiruje i relaksira, dolazi u obzir.
Razmisli o prijateljstvma
S vremena na vrijeme dobro je promisliti o ljudima koje smatraš prijateljima i iskreno se zapitati možeš li ih još uvijek tako zvati. Ako zaključiš da ti ipak nisu prijatelji, već poznanici, a možda ni to, svoju energiju nemoj više trošiti na njih, već ju preusmjeri na one koju tvoju pažnju zaslužuju i gradi kvalitetne odnose.
Financije
Sjajan je osjećaj kada na kraju mjeseca provjeriš svoj račun i otkriješ da si potrošil amanje, no što si planirala, odnosno da si nešto i uštedjela. Štednja je uvijek dobra ideja, no nije baš lako štedjeti. Novac se istopi utrenu i nerijetko se pitamo na što.
Kako se to ne bi događalo, dvaput godišnje provjeri detaljnije svoje financije. Pregledaj za što ti sve banka uzima svaki mjesec novce (vođenje raznih računa iusluge koje ti možda ne trebaju), otkaži pretplate na časopise koje ne čitaš, uzmi manju tarifu za mobitel, ako ti je ta koju imaš prevelika. Storniraj sva nepotrebna davanja i na taj način uštedi.
Prehrana
Proljeće je savršeno vrijeme za detoks, čišćenje organizma. Rezerviraj jedan vikend u kojem ćeš odmoriti probavu od krute hrane i piti samo voćne i povrtne sokove. Očisti hladnjak i kuhinjske ormariće pa se riješi čiseva, čokoladi i gaziranih pića. Uvedi u prehranu više voća i povrća te ostale neprocesuirane hrane. Manje jedi vani, a više kuhaj kod kuće.