U dvadesetima si se zabavljala, studirala i/ili radila, puno izlazila, imala puno manje obaveza i cijeli svijet ti je bio na dlanu. Tridesete su stigle, ali nisi ih ni primijetila, malo te 'lupio' život u glavu i obaveze su postale veće, češće i više iscrpljujuće, od posla do doma i obitelji. Ipak, u glavi si još uvijek ona ista ti od prije desetak godina (dobro, ipak malo iskusnija), i zapravo nemaš neki osjećaj da se puno toga promijenilo.
A onda su nastupile četrdesete. Ne bi ih ni primijetila da ti se osamnaestogodišnjaci nisu počeli obraćati s 'teta', a stariji s 'gospođo' jer, eto u našoj kulturi se podrazumijeva da sve žene iznad 35 moraju biti gospođe ( a ne moraju i nisu). Nemoj krivo shvatiti, ne prezentiramo ovo desetljeće kao išta lošije od ovih prethodnih, štoviše ti si i dalje jednako vesela, šašava i poletna, više iskusnija (možda i mudrija), ali ipak nekako drugačija.
Starenje je normalan životni proces i važno ga je prigrliti i prihvatiti, a tvoje tijelo, ali i tvoj um sa svakom dekadom malo su se promijenili. Ni ova nije iznimka, a da se ne iznenadiš, donosimo ti šest promjena koje te očekuju kada zagaziš u 'srednju životnu dob'.
Smanjena mišićna masa
Već nakon tridesete mišićna masa počinje se smanjivati. Ne moraš brinuti - nećeš ostati bez nje, ali ju je teže izgraditi i održavati. Potrebno je prilagoditi prehranu, konzumirati proteine i izvoditi vježbe snage kako bi očuvala i izgradila mišiće.
Teže održavanje linije
Sigurno si već u tridesetima primijetila da se tvoja nekada savršena linija pretvorila u puno mekše tkivo koje kao da sve više buja. Iako nisi bitno promijenila način prehrane, sada brže dobivaš na kilaži, a nakupljeni kilogrami primili su se za tebe kao ljenjivac za granu - čvrsto i nepomično. Kako bi održala željenu liniju u četrdesetima, morat ćeš se malo više namučiti. Prilagodi prehranu i ako već nisi, počni vježbati.
Novi bolovi
Probudiš se ujutro i osjećaš bolove na mjestima za koje nisi ni mislila da mogu boljeti? Dobrodošla u klub 40! Znanost tvrdi da ljudi počinju osjećati češće bolove u leđima između 40. i 60. godine. Iako uglavnom bezazlena, postoje stanja kod kojih se potrebno javiti liječniku. Normalno je ako te nakon napornog dana na poslu, zabole leđa prilikom saginjanja, ali ako je to uporna bol koja ne prolazi ili se širi na druge dijelove tijela, obavezno posjeti liječnika.
Bore
Uz celulit, bore su jako često ženin najgori neprijatelj. Znamo da je teško prihvatiti da ti koža više ne izgleda svježe i mladoliko kao nekada, ali bore su iskustvo na tvom licu - životno iskustvo tvoje kože. Pogledaj u ogledalo, vidiš one bore smijalice kod očiju - one su dokaz da si bila sretna. I ostale bore su posljedica facijalne ekspresije i izloženosti vanjskim uvjetima (suncu, vjetru). Koža je prvi vidljivi pokazatelj starenja i moguće ga je ublažiti raznoraznim preparatima i tretmanima, ali na kraju krajeva - najljepše je prirodno postarjeti.
Tanja kosa
I kosa osjeti godine. Moguće je da ćeš primijetiti kako više nije bujna kao nekada, osim toga, vrlo vjerojatno si otkrila i puno više sijedih vlasi. Ispadanje kose normalna je stvar i događa se u ciklusima nevezano za godine. Frizura će i dalje biti postojana, samo s malo manje prirodnog volumena što samo znači da ćeš se morati malo više posvetiti stiliziranju kose, naravno, ukoliko to želiš.
Postala si više zaboravna
Ideš treći put u trgovinu po ulje, a kupila si sve samo to ne? Ništa čudno. Zaboravnost u četrdesetima je normalna pojava, a događa se zbog utjecaja hormona. Naime, ovo je tipični simptom za vrijeme menopauze i predmenopauze. To ne znači da ćeš odmah ući u menopauzu, ali može biti naznaka da je došlo to vrijeme. Uz to, stres i manjak sna glavni su krivci za zaboravnost.
