Trbušnjaci, čučnjevi, mrtvo dizanje, bučice
Kako bi dobila najviše od odlaska u teretanu, u treninge obvezno uključi vježbe koje aktiviraju više velikih mišićnih skupina odjednom. Primjerice, mrtvo dizanje aktivira cijelo tijelo, osobito donji dio leđa i trup. Tu su i iskoraci koje možeš kombinirati zajedno s podizanjem bučica, plank, kombinacija planka i skleka, ruski zaokret te brojne druge vježbe.
Tekst se nastavlja ispod oglasa