Pametnije, a ne jače
Trčanje, sobni bicikl i ostali aerobni treninzi učinkoviti su u sagorijevanju masnoća, no "pojedu" dosta vremena. Umjesto toga koncipiraj treninge tako da ih završavaš vježbama koje će učiniti da tvoje tijelo i u fazama odmora i mirovanja topi kalorije. HIIT vježbe su odlične za to. Uvrsti ih u svoje treninge dva do tri puta tjedno.
Tekst se nastavlja ispod oglasa