Kvalitetno se naspavaj
Često tijekom blagdana zaboravimo na neke svoje normalne rutine, a mnogi zamijene i dan i noć. Nemoj predugo ostajati budna, iako si na odmoru. Nastoj svaki dan ići spavati i buditi se u isto vrijeme i osiguraj si barem 7-8 sati sna. Ta je količina sna potrebna organizmu da bi mogla normalno funkcionirati. Sve manje od toga moglo bi negativno utjecati na tvoje zdravlje te ti poremetiti uobičajeni raspored spavanja. Osim toga, dokazano je da ljudi koji spavaju premalo često imaju problema s debljanjem i viškom kilograma.
Tekst se nastavlja ispod oglasa