Ne pretjeruj

Želiš li izbjeći blagdansko dobivanje kilograma, usvoji ove jednostavne navike

Istraživanja su pokazala da se prosječna žena tijekom blagdana dobije nešto više od dva kilograma. Kako to izbjeći?

Želiš li izbjeći blagdansko dobivanje kilograma, usvoji ove jednostavne navike

Pij više vode

Hidratacija je ključna pa imaj to na umu i tijekom blagdana i čak ako je vani hladno. Nastoj dnevno piti barem 8 čaša. Pijenje vode potiče izlučivanje toksina, potiče probavu i pomaže ti da se općenito osjećaš puno bolje i energičnije. Obavezno popij čašu vode ujutro nakon što ustaneš iz kreveta, prije svoje prve jutarnje kavu. U vodu možeš dodati i malo soka cijeđenog limuna. To će te razbuditi i rad probavnog sustava.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

6/9